第 7 集｜同一套要求说到第三遍？从做成的对话里提炼 Skill

同一套要求说到第三遍，就该存成 Skill；最好的素材是一次已经做成的对话。 本集讲：

• 值不值得写，先问五个问题：会反复做吗、步骤固定吗、要反复交代背景吗、做错代价大吗、换人做结果一样吗
• 让 Codex 把做成的对话提炼成 Skill，先只看描述，中途的纠正会被写成规则
• 描述写两件事：什么请求该用它，什么情况别用
• 别写「强大」「全面」；写太宽乱触发，写太窄想不起来